প্রদাহ কমাতে ভাল খাওয়া

প্রদাহ হল আঘাত, সংক্রমণ বা বিদেশী আক্রমণকারী হিসাবে যা দেখে তার প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যদিও তীব্র প্রদাহ স্বল্পস্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হল ইমিউন সিস্টেমের একটি ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া এবং এটি অবক্ষয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ব্যথা এবং যন্ত্রণা, হজমের সমস্যা, ত্বকের সমস্যা এবং হৃদরোগ সহ দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী রোগ সৃষ্টি করে। এই ক্লাসে আপনি শিখবেন যে আপনি প্রদাহ প্রতিরোধ করতে এবং সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘ জীবন উন্নীত করার জন্য কোন জীবনধারা পছন্দ করতে পারেন।