তাই আপনি একটি পরিবর্তন করতে চান? এখানে কিভাবে.

আমরা প্রায়শই পরিবর্তনের পর্যায় সম্পর্কে অবগত নই যে আমরা এমন একটি আচরণে আছি যা আমরা পরিবর্তন করতে চাই। নিজেদেরকে অনুগ্রহ দেওয়ার পরিবর্তে, আমরা অনুসরণ করতে না পারার জন্য নিজেদেরকে লজ্জিত করি বা ভাবি কেন আমাদের "ইচ্ছাশক্তি" নেই। কোন আচরণের জন্য আপনি পরিবর্তনের কোন পর্যায়ে আছেন তা জানা থাকলে আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কোথায় যেতে চান তা আলোকপাত করতে পারে। পরিবর্তনের ট্রান্সথিওরিটিক্যাল মডেলে, ডঃ প্রোচাস্কা বলেছেন পরিবর্তনের 6টি পর্যায় রয়েছে, যার সবকটিই আমাদের অতিক্রম করতে হবে, যার সবকটিতেই সময় লাগে (যেমন একটি অভ্যাস তৈরি করতে 6 মাস!) পরিবর্তন সম্পর্কে এই ওয়েবিনারে আমার সাথে যোগ দিন এবং আপনার নিজের ব্যক্তিগত ক্ষমতা খুঁজে পেতে প্রতিটি পর্যায়ে জ্ঞান আবিষ্কার করুন।