وزن کے انتظام کے لیے تیار ہونا

اگر آپ شروع کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، یا عمل کا ایک صحت مند منصوبہ برقرار رکھتے ہیں، تو یہ کلاس آپ کے لیے ہے۔ آپ اپنی موجودہ ذہنیت کو تبدیل کرنے کے لیے حکمت عملی سیکھیں گے کیونکہ اس کا تعلق وزن کے انتظام اور کامیاب، طویل مدتی نقطہ نظر کے اجزاء سے ہے جس میں غذائیت، تناؤ، بے ہودہ کھانا، اور جسمانی سرگرمی شامل ہے۔ افراد اکثر وزن کم کرنے کے پروگراموں میں شامل ہو جاتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ واقعی شروع کرنے کے لیے تیار ہوں۔ یہ وزن کم کرنے کا پروگرام نہیں ہے، لیکن یہ موقع ہے کہ اپنے آپ کو کامیابی کے ساتھ کسی منصوبے میں شامل ہونے اور اپنے لیے بہترین طریقہ کو سمجھنے کے لیے تیار کریں۔ آپ تین ایک گھنٹے کے ہفتہ وار گروپ سیشن میں شرکت کریں گے اور اپنے اگلے مراحل کی منصوبہ بندی میں مدد کے لیے ذاتی کوچنگ/نیوٹریشنسٹ سیشن کے ساتھ فالو اپ کریں گے۔