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評分:
你是否曾經堅持過一種導致習慣的行為?也許你遇到了意志力的挑戰,很難保持行為的一致性以看到真正的改變。和我一起了解一致性的含義、如何涉及(或不涉及)意志力以及實施習慣形成行為的方法。在這個 30 分鐘的演講中,我們將介紹意志力、一致性和習慣的定義,並探討保持一致的行為以及如何形成支持個人幸福的持久習慣。
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