系列：成功改变的基本习惯！

James Clear 是研究习惯形成的主要专家之一，他撰写了一本名为“原子习惯”的书。他的工作为如何养成好习惯、改掉坏习惯以及做出微小的行为改变以取得成功提供了指导。

这个由 30 分钟组成的系列课程分为三部分，基于 Clear 的书和他提供的用于养成更持久习惯的实用策略。加入并了解如何增强您当前的健康生活方式计划。

注意：您无需阅读本书即可从本系列中学习。