蛋捲放入碗中

專家 Jess Toliver

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評分：

了解如何製作這種美味的低碳水化合物美食。蛋捲裝進碗裡！非常適合工作日。易於製作，富含纖維和風味。它會讓您滿意並感覺最好！

附加信息

2 湯匙油、酪梨
4根切碎的香腸
3.0瓣大蒜
2 大匙椰子氨基酸油
2 茶匙芝麻油
1 大匙米酒醋
1 大匙海鮮醬
1 大匙芝麻
¼ 蔥切碎的白色部分和綠色部分分開
1 湯匙新鮮磨碎的薑
1 湯匙是拉差
3 杯高麗菜絲
2 杯胡蘿蔔絲或 1 袋混合涼拌高麗菜

在一個大的熱炒鍋中加入油。
加入香腸、大蒜、薑和蔥白部分。炒至香腸熟。
加入捲心菜和胡蘿蔔。
炒3分鐘。
加入椰子氨基、米酒、芝麻油和拉差醬。
炒至高麗菜枯萎並煮熟。關掉火，加入芝麻和蔥頭。立即單獨食用或與米飯一起食用。

課程詳情

Jan 10, 2024
10:32 (pm) UTC

1. Eggroll in a bowl

10 分鐘的課

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關於 Jess Toliver

營養

烹飪/健康烹飪

Jess Toliver

Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great. As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...