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Barre core è un allenamento completo di 30 minuti che tonifica e sviluppa i muscoli. Utilizzando la tecnica barre che trae spunto dal balletto, dai metodi lotte berk, dallo yoga e dal pilates, utilizzerai pesi leggeri e il peso del tuo corpo per sviluppare i muscoli e rafforzare il tuo core. Materiali consigliati: un tappetino (o una superficie morbida), una sedia e piccoli pesi
Dettagli del programma
Di Jess Anderson
Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
Studenti (8)
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