चिया पुडिंग

इस त्वरित और आसान, उच्च प्रोटीन, पौधे आधारित चिया पुडिंग नाश्ते या स्नैक को आज़माएँ! यह स्वादिष्ट है, भोजन तैयार करने में आसान है और आपके लिए बहुत बढ़िया है!

चिया पुडिंग
1 जार बनता है

1 स्कूप चॉकलेट प्रोटीन पाउडर
3 बड़े चम्मच चिया बीज
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
1 कप प्लांट बेस्ड मिल्क

गार्निश वैकल्पिक-

दही
ताजा बेरीज
ग्रेनोला
नट्स और बीज

एक जार में प्रोटीन पाउडर, चिया बीज, दूध और सिरप मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और हिलाएं। रात भर फ्रिज में रखें और ऊपर से दही और ताजा बेरीज डालें।
फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करें। एक बढ़िया नाश्ता या स्नैक बनता है।