Yoga sulla sedia

Esperto: Jess Anderson

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Lo yoga sulla sedia è una forma delicata di yoga che si esegue su una sedia o da seduti. È una buona opzione per una pratica yoga veloce al lavoro e anche per le persone che hanno problemi con le posizioni yoga tradizionali a causa di problemi di mobilità. I benefici includono una maggiore flessibilità, una maggiore forza e un migliore benessere mentale.

Dettagli del programma

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Di Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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