พุดดิ้งเชีย

ลองพุดดิ้งเชียเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ทำง่ายและรวดเร็ว มีโปรตีนสูงจากพืชดูสิ อร่อย เตรียมอาหารได้ง่าย และดีต่อสุขภาพด้วย!

พุดดิ้งเชีย
สำหรับ 1 ขวด

ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ช้อน
เมล็ดเชีย 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
นมจากพืช 1 ถ้วย

เครื่องเคียง (ไม่จำเป็น) -

โยเกิร์ต
ผลเบอร์รี่สด
กราโนล่า
ถั่วและเมล็ดพืช

ใส่ผงโปรตีน เมล็ดเชีย นม และน้ำเชื่อมในขวด ผสมให้เข้ากันแล้วเขย่า เก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืน แล้วโรยหน้าด้วยโยเกิร์ตและผลเบอร์รี่สด
เก็บในตู้เย็นได้นานถึง 4 วัน เหมาะเป็นอาหารเช้าหรือของว่าง