Mataas na Protina Mediterranean Salad

Tingnan ang mataas na protina na ito, Mediterranean salad. Mahusay na gawin para sa linggo. Ito ay madali at masarap at maaaring manatili sa refrigerator nang hanggang 5 araw!

PARA SA PAGBIBIBIS
⅓ tasa ng langis ng oliba
3 kutsarang sariwang kinatas na lemon juice (mga 1 malaking lemon)
3 kutsarang red wine vinegar
2 kutsarita ng dijon mustasa
2 cloves na bawang, tinadtad
½ kutsarita ng oregano
½ kutsarita ng asin sa dagat
½ sariwang giniling na itim na paminta
PARA SA SALAD
10oz na de-latang ligaw na tuna
15oz can chickpeas, pinatuyo at binanlawan
kalahating English cucumber, hiniwa
1 pint cherry tomatoes, hiniwa
1 kampanilya paminta, diced (pula, orange o dilaw)
⅓ tasa ng kalamata olives, hiniwa
½ tasa tinadtad na sariwang perehil
½ tasa maliit na dice pulang sibuyas
½ tasa halos tinadtad na sariwang basil
¾ tasa crumbled feta cheese

Mga direksyon
I-chop ang lahat ng iyong sangkap at idagdag ito sa isang malaking mangkok.
Gawin mo ang iyong dressing.
Idagdag ito sa mangkok at paghaluin.
Mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight nang hanggang 5 araw.