
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Oturum
- EnglishSes Dili
- 简体中文KapalıEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtAltyazı Seçenekleri
Tanım
Tartışma
Değerlendirme
Bu yüksek proteinli Akdeniz salatasına bir göz atın. Hafta boyunca yapmak için harika. Kolay ve lezzetlidir ve buzdolabında 5 güne kadar saklanabilir!
Ek Bilgiler
SOS İÇİN
⅓ su bardağı zeytinyağı
3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu (yaklaşık 1 büyük limon)
3 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
2 çay kaşığı Dijon hardalı
2 diş sarımsak, kıyılmış
½ çay kaşığı kekik
½ çay kaşığı deniz tuzu
½ taze çekilmiş karabiber
SALATA İÇİN
10oz konserve yabani ton balığı
15oz konserve nohut, süzülmüş ve yıkanmış
yarım İngiliz salatalığı, dilimlenmiş
1 pint cherry domates, dilimlenmiş
1 dolmalık biber, küp doğranmış (kırmızı, turuncu veya sarı)
⅓ su bardağı kalamata zeytini, dilimlenmiş
½ su bardağı kıyılmış taze maydanoz
½ su bardağı küçük doğranmış kırmızı soğan
½ su bardağı iri kıyılmış taze fesleğen
¾ su bardağı ufalanmış beyaz peynir
Talimatlar
Tüm malzemeleri doğrayın ve büyük bir kaseye ekleyin.
Sosu yapın.
Kaseye ekleyin ve karıştırın.
Hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar saklayın.
⅓ su bardağı zeytinyağı
3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu (yaklaşık 1 büyük limon)
3 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
2 çay kaşığı Dijon hardalı
2 diş sarımsak, kıyılmış
½ çay kaşığı kekik
½ çay kaşığı deniz tuzu
½ taze çekilmiş karabiber
SALATA İÇİN
10oz konserve yabani ton balığı
15oz konserve nohut, süzülmüş ve yıkanmış
yarım İngiliz salatalığı, dilimlenmiş
1 pint cherry domates, dilimlenmiş
1 dolmalık biber, küp doğranmış (kırmızı, turuncu veya sarı)
⅓ su bardağı kalamata zeytini, dilimlenmiş
½ su bardağı kıyılmış taze maydanoz
½ su bardağı küçük doğranmış kırmızı soğan
½ su bardağı iri kıyılmış taze fesleğen
¾ su bardağı ufalanmış beyaz peynir
Talimatlar
Tüm malzemeleri doğrayın ve büyük bir kaseye ekleyin.
Sosu yapın.
Kaseye ekleyin ve karıştırın.
Hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar saklayın.
Program Detayları

Hakkında Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
öğrenciler (7)
Hepsini görDiğer Sınıflar Jess Toliver (0)
görüş
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!
Bağlantı Kopyalandı
Bu sayfanın bağlantısı panonuza kopyalandı!