سارڈینز کے ساتھ کھانا پکانا

کیا آپ نے کبھی ڈبے میں بند سارڈینز استعمال کرنے کے بارے میں تجسس کیا ہے؟ آپ نے پہلے سنا ہوگا کہ وہ ایک نیوٹریشن پاور ہاؤس ہیں! پروٹین، اومیگاس، کیلشیم سے بھرپور اور دل کی صحت کے لیے حیرت انگیز ہے۔ یہ چھوٹے جواہرات ذائقوں کی ایک درجہ بندی میں آ سکتے ہیں اور بہت سی مختلف ترکیبوں میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ان ورسٹائل مزیدار پیکوں کا استعمال کرتے ہوئے فوری پاستا اور فش کیک بنانے کا طریقہ سیکھیں۔