오이 계란 샐러드

전문가: Jess Toliver

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평가

이건 계란 샐러드를 좋아하는 여러분을 위한 것입니다. 오이를 통째로 사용한 이 간편하고 빠른 저탄수화물 버전을 시도해보세요! 식단에 야채를 더 추가하고 싶은 사람들에게 좋습니다. 빵도 그리워하지 않을 거예요!

추가 정보

재료:
오이 1개, 얇게 썬 것
계란 2개, 다진 것
파 2큰술, 다진 것
신선한 딜 2큰술
마요네즈 2큰술
디종 머스타드 1큰술
훈제 파프리카 1작은술
마늘가루 ½작은술
케이퍼 1큰술, 주스 약간
타바스코 약간
소금과 후추

지침:
오이를 썰어서 큰 밀폐 용기에 넣습니다.

삶은 달걀 2개를 거칠게 다져서 용기에 넣습니다.

나머지 재료를 넣습니다.

세게 흔들어서 맛있게 드세요.

그대로 먹어도 되고 토스트에 얹어 먹어도 됩니다!

프로그램 세부정보

에 대한 Jess Toliver

Nutrition

Cooking/Healthy Cooking

Jess Toliver

Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great. As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...